Tajine de Poisson aux Légumes d’Été


2️⃣ Étapes de préparation

🔥 Chauffez l’huile dans un tajine ou une grande cocotte sur feu moyen.

🧅 Faites revenir l’oignon et l’ail 2 min jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

🌶️ Ajoutez les poivrons et les épices (paprika, cumin, curcuma), remuez 1 min pour libérer les arômes.

🍅 Incorporez les tomates concassées et le concentré de tomate, mélangez 2 min.

🥣 Versez le bouillon, salez, poivrez, couvrez et laissez mijoter 10 min à feu doux.

🐟 Déposez délicatement les filets de poisson sur le lit de légumes, couvrez à nouveau.

⏲ Laissez cuire 8–10 min, jusqu’à ce que le poisson soit opaque et se détache facilement.

🌿 Parsemez de coriandre fraîche avant de servir, sans remuer pour préserver l’intégrité des filets.

💡 Astuce pour faciliter la recette
Préparez tous vos légumes coupés à l’avance et gardez-les dans un bol assaisonné pour gagner du temps en cuisson 😉

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