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Troubles du sommeil
Difficulté à vous endormir ou réveils nocturnes ? Vos taux de cortisol ou de mélatonine sont peut-être déséquilibrés.
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Perte de cheveux
Cheveux qui tombent en masse ou qui deviennent plus fins ? Cela peut venir d’un déficit hormonal, surtout chez les femmes après 40 ans.
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Acné persistante
Boutons d’adulte, surtout autour du menton ou de la mâchoire, sont souvent hormonaux. L’excès d’androgènes est souvent le responsable.
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Problèmes digestifs
Ballonnements, constipation, digestion lente ? Oui, les hormones influencent aussi le fonctionnement de vos intestins.
Les causes possibles d’un déséquilibre hormonal
Les origines sont nombreuses, souvent liées à notre mode de vie :
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Le stress chronique
Comme une cocotte-minute, le stress fait monter le cortisol… qui perturbe tout le reste.
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Une alimentation déséquilibrée
Trop de sucres, pas assez de fibres, des carences en magnésium ou en oméga-3 ? Vos hormones peuvent se désorganiser.
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Le vieillissement naturel
Puberté, grossesse, ménopause… chaque étape modifie nos taux hormonaux. Et parfois, l’organisme a du mal à s’adapter.
