Smoothie banane, fraise et graines de chia

Ingrédients :

1 banane mûre
250 ml de lait (végétal ou animal selon préférence)
Quelques glaçons (optionnel)
150 g de fraises fraîches
1 cuillère à soupe de graines de chia
1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable (optionnel)