Le collagène est une protéine essentielle au maintien d’une peau saine. Il préserve l’élasticité de la peau, lui permettant de s’étirer et de reprendre sa forme naturelle. Cette flexibilité est essentielle pour prévenir les rides, l’affaissement et les ridules.
Une alimentation riche en vitamine C, en acides aminés et en antioxydants est cruciale pour la formation de collagène. Boire du jus de carotte, de betterave, de citron et d’orange riche en nutriments est un excellent moyen d’augmenter naturellement les niveaux de collagène. Voici une recette simple que vous pouvez faire à la maison :
Boisson éclaircissante pour la peau qui stimule le collagène
Ingrédients:
1 carotte moyenne, lavée et hachée
1 petite betterave, lavée et hachée
Jus d’1 citron Jus
d’1 orange
1/2 cuillères à café de graines de
1 à 2 tasses d’eau (ajuster à la consistance désirée)
Facultatif : 1 cuillère à café de miel ou de sirop de stévia pour la douceur
Préparation:
Faites tremper 1/2 cuillères à café de graines de dans 2 cuillères à soupe d’eau pendant la nuit. Le lendemain matin, lavez soigneusement vos fruits et légumes. Pelez le citron et l’orange.
À l’aide d’un mixeur ou d’un presse-agrumes, pressez le jus des carottes, des betteraves, du citron et de l’orange jusqu’à consistance lisse.
Si vous utilisez un mélangeur, filtrez le jus à travers un tamis fin ou une étamine pour enlever la pulpe.
Diluer avec de l’eau jusqu’à la consistance désirée, en commençant par 1 tasse et en ajustant au besoin.
Ajoutez les graines de trempées au jus.
Pour lui donner de la douceur, ajoutez du miel ou du sirop de stévia.
Servir immédiatement ou réfrigérer jusqu’à 1 à 2 jours.
Avantages de cette boisson :
