Type 3 : Les genoux cagneux (ou « en X »)
Ce qu’on observe : Les genoux se touchent tandis que les chevilles restent écartées. Les jambes s’inclinent légèrement vers l’intérieur.
Ce que cela signifie :
- Fréquent chez l’enfant, ce désalignement se corrige souvent spontanément avec la croissance.
- Chez l’adulte, il peut être le signe d’un affaissement des voûtes plantaires, d’une instabilité au niveau des hanches, ou encore d’une faiblesse musculaire ciblée.
Notre conseil : Si cela s’accompagne de douleurs ou d’un déséquilibre, une consultation chez un podologue ou un kinésithérapeute, associée à des semelles orthopédiques adaptées, peut réellement soulager au quotidien.
Type 4 : Les jambes très croisées (désalignement marqué)
Ce qu’on observe : Les jambes se croisent de manière prononcée, parfois même en position debout ou assise au repos.
Ce que cela signifie :
- Ce désalignement peut être dû à un déséquilibre au niveau du bassin, une rotation interne excessive des jambes, ou une posture chronique inadaptée.
- Il est souvent associé à des douleurs diffuses au niveau du dos, des hanches ou des genoux.
À envisager : Un bilan postural complet, quelques séances de rééducation fonctionnelle et des exercices de renforcement du tronc (gainage) peuvent améliorer le confort et prévenir certaines douleurs à long terme.
