Préparation :
- Faites bouillir l’eau avec les clous de girofle et le gingembre.
- Laissez infuser 10 minutes, filtrez.
- Ajoutez ensuite le miel et le citron.
Usage : 2 cuillères à soupe matin et soir. En cas d’aggravation, passez à 3 cuillères sous contrôle médical.
Bienfaits :
- Libère les bronches
- Calme l’inflammation
- Aide à lutter contre les bactéries
- Riche en vitamine C naturelle
Ce sirop fait maison agit comme un véritable soutien pour vos poumons.
Inhalation au girofle et eucalyptus : le spa des voies respiratoires
Le problème : Nez bouché, toux persistante, fatigue respiratoire.
La solution : Une inhalation purifiante et apaisante.
Ingrédients :
- 10 clous de girofle
- 5 feuilles d’eucalyptus (ou 5 gouttes d’huile essentielle)
- 1 litre d’eau
Préparation :
- Portez l’eau à ébullition avec les plantes.
- Retirez du feu, placez-vous au-dessus du bol,
- Couvrez-vous d’une serviette et respirez profondément pendant 10 minutes.
Usage : Matin et soir pendant une semaine.
Bienfaits :
- Décongestionne nez et bronches
- Assainit les voies respiratoires
- Détend les muscles respiratoires
- Favorise un sommeil réparateur
