4. Favorise la santé digestive
L’ail stimule la digestion et l’appétit. Il aide également à lutter contre la dyspepsie (indigestion) et ses propriétés antibactériennes peuvent combattre les microbes intestinaux qui causent des maux d’estomac.
Comment préparer l’eau d’ail
La préparation de l’eau d’ail est simple et ne nécessite que quelques ingrédients et peu d’efforts.
Ingrédients:
1-2 gousses d’ail frais
1 verre d’eau
Guide:
Peler et écraser : Tout d’abord, épluchez les gousses d’ail. Écrasez-les délicatement avec le côté plat d’un couteau ou d’un presse-ail. L’écrasement de l’ail libère davantage de ses ingrédients actifs.
Trempage : Ajoutez l’ail écrasé dans un verre d’eau et laissez-le tremper toute la nuit. Cela permet à l’eau d’absorber toutes les propriétés bénéfiques de l’ail.
Égouttez et servez : Le matin, égouttez les morceaux d’ail et buvez l’eau à jeun. Si la saveur est trop forte, vous pouvez réchauffer légèrement l’eau ou ajouter un filet de jus de citron pour une meilleure saveur.
Plus de conseils
Buvez régulièrement de l’eau d’ail pour maximiser les bienfaits pour la santé. Commencer votre journée avec ce tonique simple peut entraîner une amélioration notable de votre santé globale.
Utilisez toujours de l’ail frais pour vous assurer d’obtenir le plus d’avantages possible.
Incorporer de l’eau d’ail dans votre routine quotidienne est un moyen facile et peu coûteux d’améliorer votre santé. Avec sa myriade d’avantages, allant du renforcement de la fonction immunitaire au soutien de la santé cardiaque, l’eau d’ail est un remède simple qui offre beaucoup de bien. Santé à votre santé !
