Contrairement à ce que vous pourriez penser, une lumière douce dans la salle de bain n’interfère pas avec votre sommeil si elle est bien choisie. Les éclairages tamisés et indirects n’affectent pas la production de mélatonine, l’hormone responsable du sommeil. Cela vous permet de rester dans un état de semi-réveil lors de vos déplacements nocturnes, facilitant ainsi votre retour au sommeil après votre passage.
Conclusion
