Problèmes de circulation ou maladies sous-jacentes
Certaines pathologies comme le diabète, les troubles circulatoires ou hormonaux peuvent accentuer les crampes nocturnes.
Quand consulter un médecin ?
Si les crampes deviennent fréquentes et invalidantes.
Si elles s’accompagnent d’engourdissements ou de douleurs inhabituelles.
Comment prévenir les crampes nocturnes ?
Boire suffisamment d’eau et limiter la caféine ou l’alcool en excès.
Étirer ses muscles avant de dormir, notamment les mollets et les pieds.
Porter des chaussettes de compression si vous avez des problèmes de circulation.
Adopter une alimentation équilibrée, riche en magnésium et potassium.
