1. Commencez par préparer les ingrédients. Pelez les bananes mûres et coupez-les en dés pour faciliter le mixage.
2. Placez les bananes, le beurre de cacahuĂšte crĂ©meux, le lait dâamande, le miel et lâextrait de vanille dans un blender.
3. Ajoutez les glaçons. Cela donnera une texture rafraßchissante et crémeuse.
4. Mixez tous les ingrĂ©dients Ă grande vitesse jusquâĂ obtenir une consistance lisse et crĂ©meuse. Assurez-vous quâil nây ait pas de morceaux visibles.
5. Goûtez le smoothie et ajoutez du miel pour plus de douceur si nécessaire.
6. Versez le smoothie dans un grand verre et servez immédiatement.
Conseils de préparation :
â Pour un smoothie encore plus crĂ©meux, utilisez des bananes surgelĂ©es plutĂŽt que fraĂźches. Cela donnera une texture plus Ă©paisse.
â Ajoutez une pincĂ©e de sel pour une saveur supplĂ©mentaire qui complĂšte la douceur de la banane et du miel.
â Garnissez le smoothie dâune cuillĂšre Ă soupe de beurre de cacahuĂšte ou de noix effilĂ©es pour une prĂ©sentation soignĂ©e et un croquant supplĂ©mentaire.
Savourez ce délicieux smoothie banane-beurre de cacahuÚte comme petit-déjeuner nutritif ou comme collation rafraßchissante !