Smoothie banane et beurre de cacahuĂšte đŸ„€đŸŒ

1. Commencez par préparer les ingrédients. Pelez les bananes mûres et coupez-les en dés pour faciliter le mixage.
2. Placez les bananes, le beurre de cacahuĂšte crĂ©meux, le lait d’amande, le miel et l’extrait de vanille dans un blender.
3. Ajoutez les glaçons. Cela donnera une texture rafraßchissante et crémeuse.
4. Mixez tous les ingrĂ©dients Ă  grande vitesse jusqu’à obtenir une consistance lisse et crĂ©meuse. Assurez-vous qu’il n’y ait pas de morceaux visibles.
5. Goûtez le smoothie et ajoutez du miel pour plus de douceur si nécessaire.
6. Versez le smoothie dans un grand verre et servez immédiatement.

Conseils de prĂ©paration :
– Pour un smoothie encore plus crĂ©meux, utilisez des bananes surgelĂ©es plutĂŽt que fraĂźches. Cela donnera une texture plus Ă©paisse.
– Ajoutez une pincĂ©e de sel pour une saveur supplĂ©mentaire qui complĂšte la douceur de la banane et du miel.
– Garnissez le smoothie d’une cuillĂšre Ă  soupe de beurre de cacahuĂšte ou de noix effilĂ©es pour une prĂ©sentation soignĂ©e et un croquant supplĂ©mentaire.

Savourez ce dĂ©licieux smoothie banane-beurre de cacahuĂšte comme petit-dĂ©jeuner nutritif ou comme collation rafraĂźchissante !

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