Pieds gonflés : quels sont les symptômes et les solutions ?

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  1. Allégez votre assiette

Mangez moins d’aliments riches en sel, d’aliments transformés, d’alcool et de caféine, car ces substances favorisent la rétention d’eau. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les aliments riches en fibres, en eau (concombre, pastèque) et en potassium (bananes, épinards) pour soutenir votre circulation.

  1. Taraudage des tisanes : simple et efficace

Les infusions, par exemple, de tige de cerise, de persil ou de pissenlit ont un effet légèrement diurétique. Ils facilitent le drainage de l’excès de liquide et peuvent réduire l’enflure.

  1. Le choix des chaussures est important

Évitez les talons hauts et les chaussures rigides ou serrées. Choisissez des chaussures confortables, souples et bien ventilées. Si vos pieds gonflent fréquemment, il est préférable de choisir une taille légèrement plus grande. Cela peut augmenter votre confort.

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