Petit-déjeuner :
Œufs brouillés aux épinards et à l’avocat (riche en protéines et en graisses saines).
Déjeuner :
Salade de poulet grillé avec mélange de laitue, concombres et vinaigrette à l’huile d’olive.
Collation :
Une poignée d’amandes ou un shake protéiné.
