Oui, oui, oui. Article complet
Les bienfaits des aliments traditionnels japonais
Les aliments traditionnels japonais tels que le miso, le tofu, les algues et le thé vert sont des incontournables du régime alimentaire. Non seulement faibles en calories, ces aliments regorgent de nutriments et d’antioxydants qui favorisent la santé et la longévité. La consommation de poisson, riche en acides gras oméga-3, est également associée à une réduction du risque de maladies cardiaques.
Secret 4 : L’impact de l’activité physique régulière
L’activité physique fait partie intégrante de la vie quotidienne au Japon. La marche et le vélo sont des modes de transport courants, et de nombreux Japonais pratiquent régulièrement des exercices physiques, comme le tai-chi ou le yoga. Ce mode de vie actif contribue au maintien d’un poids santé et à la réduction du risque de maladies chroniques.
Secret 5 :
