Il y a aussi beaucoup d’autres choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous endormir. Limitez l’utilisation de tout stimulant comme la caféine ou la nicotine avant de vous coucher. Des heures de sommeil régulières sont également importantes car elles aident le corps à rester en rythme et à se préparer au lit chaque nuit. Il est également important d’éviter des choses comme travailler sur l’ordinateur, manger et regarder la télévision au lit.
Ces conseils et l’utilisation de l’acupuncture ont déjà aidé de nombreuses personnes à surmonter les troubles du sommeil. Donc, si compter les moutons n’est pas votre façon de dormir, essayez nos méthodes.
