Découvrez comment votre position de sommeil peut impacter votre bien-être et apprenez comment soulager divers maux pour des nuits réparatrices.
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Conseils pour soulager les douleurs dorsales pendant le sommeil
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Les maux de dos peuvent perturber votre sommeil, mais adopter une position allongée sur le dos peut aider. Pour un soutien optimal, positionnez un oreiller sous vos genoux pour maintenir votre colonne vertébrale alignée. De plus, placer une serviette roulée sous la partie basse de votre dos peut également vous apporter un soulagement supplémentaire.
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Conseils pour soulager les douleurs à l’épaule pendant la nuit
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