Ils sont également riches en antioxydants, tonifient les intestins et soutiennent la digestion.
La teneur élevée en mucus est idéale pour apaiser les muqueuses irritées des voies respiratoires.
Les figues aident à soulager les maux de gorge, l’asthme, la laryngite et la bronchite.
Attention, si vous êtes sous anticoagulants, les figues sont déconseillées (elles sont riches en vitamine K).
Dattes séchées
Ce fruit séché est une excellente source de vitamine C ainsi que de vitamines B1, B2, B3, B5 et A1.
La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à prévenir les infections et à maintenir une bonne immunité.
Ils contribuent donc à accroître la résistance à la grippe saisonnière et aux infections.
Pruneaux
Ils contiennent des fibres solubles, grâce auxquelles ils régulent la digestion, préviennent l’anémie et renforcent la santé des intestins.
Ils aident également à réduire l’inflammation.
graines de sésame
Ils aident à combattre l’inflammation et, après avoir été doucement torréfiés, des huiles essentielles sont libérées, ce qui les rend plus faciles à digérer.
Ils sont une source de zinc, qui contribue à renforcer le système immunitaire.
Cannelle
Cette épice aromatique regorge de substances bénéfiques et d’antioxydants.
