Ne mangez pas d’avocat avant de connaître ces 9 faits

4- Il peut aider à contrôler le poids… ou le faire grimper !

Bien qu’il soit calorique, l’avocat est aussi riche en fibres, ce qui favorise la sensation de satiété et limite les fringales.

  • Bon pour la ligne: Les fibres ralentissent la digestion et régulent l’appétit.
  • Attention à l’excès: Une consommation abusive entraîne un apport calorique trop élevé.

Astuce minceur : Intégrez 1/4 à 1/2 avocat dans vos repas pour bénéficier de ses atouts sans excès calorique.

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