4- Il peut aider à contrôler le poids… ou le faire grimper !
Bien qu’il soit calorique, l’avocat est aussi riche en fibres, ce qui favorise la sensation de satiété et limite les fringales.
- Bon pour la ligne: Les fibres ralentissent la digestion et régulent l’appétit.
- Attention à l’excès: Une consommation abusive entraîne un apport calorique trop élevé.
Astuce minceur : Intégrez 1/4 à 1/2 avocat dans vos repas pour bénéficier de ses atouts sans excès calorique.
