Quels autres bienfaits peut-on en attendre ?
Même si les recherches scientifiques en sont encore à leurs débuts, voici ce que l’on sait déjà :
Un allié pour la digestion
Les graines de Mimosa pudica, mélangées à de l’eau, forment un gel doux qui pourrait aider à « nettoyer » les intestins, réduire les ballonnements et favoriser un transit plus régulier.
Un soutien anti-inflammatoire
Grâce à ses flavonoïdes, cette plante pourrait contribuer à apaiser les petites inflammations, notamment au niveau articulaire.
Un bouclier antioxydant
Ses antioxydants aident à lutter contre le stress oxydatif, un facteur clé du vieillissement prématuré des cellules.
Un effet apaisant
Des études préliminaires ont également mis en lumière un possible effet relaxant et bénéfique sur l’humeur.
Une aide pour la cicatrisation
En application locale, ses propriétés antimicrobiennes traditionnelles sont souvent utilisées pour apaiser les petites éraflures.
Comment l’utiliser en toute sécurité ?
Le Mimosa pudica est disponible aujourd’hui sous différentes formes : tisanes, poudre, gélules. Voici comment l’intégrer simplement :
En tisane
Faites infuser 1 à 2 cuillères de feuilles ou racines séchées pendant 5 à 10 minutes. À savourer de préférence à jeun.
En gélules
Suivez les dosages recommandés (généralement 500 à 1 000 mg par jour.)
Dans un smoothie
Ajoutez ½ cuillère à café de poudre de graines pour enrichir votre smoothie du matin.
En usage externe
Appliquez une pâte de feuilles fraîches sur une petite coupure, après un test cutané préalable.
Petit rappel : commencez toujours doucement (par exemple ½ dose pour observer la réaction de votre corps). Et pensez à faire des pauses (deux semaines de cure, suivies d’une semaine de pause).
