Mangez ces 9 fruits chaque jour pour améliorer votre vision et prévenir naturellement la cataracte

3. Papaye : l’exotique bouclier anti-cataracte

Faible en calories, hydratante et riche en vitamines A, C, E, ainsi qu’en lutéine et zéaxanthine, la papaye agit comme un filtre naturel contre les UV et l’oxydation du cristallin.

Conseil bien-être : dégustez-la au petit-déjeuner, idéalement à jeun, pour une meilleure assimilation.