Limitez la consommation d’alcool
Mangez équilibré, avec des aliments riches en fibres et pauvres en graisses saturées
Maintenez un poids stable
Bougez régulièrement
Hydratez-vous bien
Soyez prudent avec les médicaments : pas d’automédication prolongée
Et surtout : écoutez votre corps !
Si vous avez un doute, mieux vaut consulter rapidement. Un simple bilan sanguin peut permettre de repérer un problème hépatique à un stade précoce.
En résumé
Vos pieds peuvent en dire long sur votre état de santé. Alors si quelque chose vous semble inhabituel, prenez-le comme un doux rappel de votre corps : celui de ralentir, de vous écouter… et de prendre soin de vous.
