- 1 à 2 tasses par jour, de préférence le matin ou en début d’après-midi.
- Évitez le soir pour ne pas perturber votre sommeil (effet diurétique).
- Une consommation régulière pendant quelques jours est idéale pour observer les effets sur les jambes et la sensation de gonflement.
Les précautions à connaître
Bien que douce, cette tisane nécessite quelques précautions :
- Déconseillée pendant la grossesse, sauf en usage ponctuel et modéré.
- En cas de traitement médical (diurétiques, anticoagulants) ou de pathologie rénale, demandez l’avis de votre médecin.
- Ne dépassez pas les doses : la régularité douce est plus efficace que l’excès ponctuel.
Parfois, les solutions les plus simples sont déjà dans notre cuisine…
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