Ces dernières années, la sensibilisation à la santé mentale s’est considérablement accrue dans la société. En conséquence, il est maintenant beaucoup plus facile de repérer les personnes déprimées, et ces mots sont considérés comme des signes révélateurs.
Les personnes déprimées sont reconnaissables
La dépression et d’autres aspects de la santé mentale sont incroyablement complexes, il faut donc des années d’éducation pour devenir un expert. Des heures d’étude, d’évaluation de l’interaction humaine et de compréhension de l’impact des traumatismes sur le cerveau ne sont que quelques exemples de recherche. Cependant, des professionnels de la santé bienveillants ont partagé des bribes d’informations au fil des ans concernant les personnes déprimées. Le plus souvent, l’information circule pendant le Mois de la sensibilisation au suicide et le Mois de la prévention du suicide dans l’espoir de sauver des vies. Heureusement, certains signes sont courants et peuvent facilement être repérés chez un proche ou même chez soi-même. Voici quelques symptômes courants des personnes déprimées :
Dire « toujours » ou « jamais »
Les gens utilisent parfois ce genre de « pensée tout ou rien » lorsqu’ils font face au stress ou à la frustration. Alternativement, les personnes déprimées se retrouvent coincées dans un cycle éternel de « langage absolutiste ». Le thème de la plupart de leurs conversations devient négatif et même un peu épuisant. « Les lobes frontaux du cerveau sont affectés négativement lorsque la dépression se produit. » Le Dr Deborah Serani a partagé. Par conséquent, « le jugement, la pensée et le raisonnement sont altérés, ce qui peut conduire à une pensée tout ou rien ».
« Une fois que les symptômes de la dépression s’atténuent et que la guérison se produit, la plupart des personnes déprimées disposent d’un plus grand éventail de solutions. Un sens aigu du jugement et une pensée moins rigide. Elle a conclu
