La décision dépend de vos objectifs :
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- Si vous visez les bienfaits des antioxydants, privilégiez le café noir.
- Si vous appréciez la douceur du lait et tolérez bien le lactose, continuez à savourer votre boisson sans culpabilité, surtout avec des versions allégées.
Pour une alternative équilibrée, les laits végétaux (comme l’amande ou l’avoine) peuvent être une solution intéressante.
Le café et le lait forment un duo parfois délicat, mais qui mérite une réflexion approfondie. Écoutez vos besoins et vos préférences pour faire le bon choix. Votre tasse de café reste un moment de plaisir : dégustez-la selon vos envies !
