Comment les intégrer ?
- L’ail cru est encore plus efficace (dans une vinaigrette ou sur une tartine de pain complet).
- L’oignon peut être ajouté dans vos plats cuisinés ou en infusion avec du miel.
Le combo gagnant pour une respiration fluide
Associer ces aliments à une bonne hydratation (eau, tisanes, soupes) et à une alimentation équilibrée vous aidera à limiter la production excessive de mucus et à renforcer votre système immunitaire.
Alors, prêt(e) à intégrer ces alliés santé dans votre quotidien ?
