Vous pouvez aussi boire du jus frais de curcuma, ou un verre de lait d’amande mélangé avec une cuillère à café de curcuma en poudre et un peu de poivre noir ou de gingembre tous les jours avant d’aller au lit.
5. Sel d’Epsom
Le sel d’Epsom est une bonne source de magnésium qui aide à réguler les niveaux de pH dans le corps. Il est essentiel d’équilibrer les niveaux de pH parce que certaines maladies inflammatoires telles que l’arthrite sont causées par des niveaux élevés d’acidité dans le corps.
Mélangez du sel d’Epsom et du jus de citron frais en quantités égales à une demi-tasse d’eau tiède. Prenez une càc du mélange 2 fois par jour, une le matin et une le soir.
Vous pouvez également ajouter 2 tasses de sel d’Epsom à l’eau chaude du bain et vous détendre et apprécier.
6. Cannelle
La cannelle peut être utilisée pour soulager la douleur de l’arthrite en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Mélangez 1/2 càc de cannelle moulue et 1 càs de miel dans une tasse d’eau tiède et buvez cette préparation chaque matin sur un estomac vide pendant plusieurs jours.
Vous pouvez également faire une pâte de cannelle et de miel et masser doucement la zone douloureuse.
7. Huile de poisson
Les acides gras omega-3 de l’huile de poisson ont un effet anti-inflammatoire dans le corps et peuvent aider à réduire la douleur.
Il suffit de consommer 1 à 2 càc d’huile de poisson par jour.
La prise de suppléments d’huile de poisson dans la matinée sur un estomac vide réduit la raideur matinale.
En plus des suppléments, vous devriez aussi manger du poisson gras et d’autres produits naturels comme les graines de lin qui sont riches en acides gras omega-3.
8. Alfalfa
L’alfalfa (luzerne) est une autre plante qui peut être utilisée par les personnes souffrant d’arthrite car il est riche en minéraux et aide à réguler les niveaux de pH.
Vous pouvez faire une infusion de graines d’alfalfa. Mettez simplement 1/2 à 1 càc de graines dans une tasse d’eau bouillante. Laissez mijoter pendant 20 à 30 minutes avec un couvercle, puis égouttez. Buvez cela deux fois par jour pendant 2 à 3 semaines pour réduire l’inflammation.
Vous pouvez également opter pour des gélules d’alfalfa, qui sont facilement disponibles sur le marché et peuvent être prises tous les jours.
Il est aussi possible de faire germer des graines d’alfalfa et de les consommer avec vos salades et tous vos plats. Elles sont prêtes en de quelques jours seulement et renferment de nombreux nutriments.
