S’il est difficile d’intégrer suffisamment de potassium dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez envisager de prendre des suppléments de potassium. Cependant, il est important de consulter votre médecin avant de commencer tout supplément.
Les gélules de potassium disponibles sur le marché contiennent souvent de petites quantités comparées à celles utilisées dans les essais cliniques. Privilégiez donc une alimentation équilibrée et riche en potassium pour bénéficier au maximum des effets positifs sur votre santé.
En conclusion, augmenter votre apport en potassium par le biais d’une alimentation riche en fruits, en légumes, en viandes et en poissons peut être une méthode efficace et naturelle pour gérer votre tension artérielle. N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé avant d’apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou de prendre des suppléments.
