Il ya un côté positif!
Sur une note positive, en raison de la résilience du corps humain, les effets néfastes du tabagisme peuvent s’annuler. Quand un individu s’arrête de fumer, les effets de la guérison commencent instantanément. En quelques minutes, la pression artérielle diminue et la fréquence cardiaque se normalise. En une journée environ, les niveaux dangereux de monoxyde de carbone diminuent et les niveaux finissent par ne plus être détectables. L’inflammation commence progressivement à diminuer à mesure que davantage d’oxygène est mis en circulation dans tout le corps, et même les poumons peuvent guérir à un certain degré en fonction du nombre d’années qu’un individu a fumé. Les statistiques montrent que, après qu’une personne a cessé de fumer depuis dix à quinze ans, le risque de développer un cancer du poumon devient le même qu’une personne qui n’a jamais fumé.
Les cigarettes électroniques, un bon substitut des cigarettes?
Une étude allemande récente dit que non. Malgré le fait qu’elles contiennent des substances moins nocives, on a constaté que cinq minutes après l’utilisation de cette cigarette alternative, des signes de constriction et d’inflammation des voies aériennes se développent. En outre, même si les e-cigarettes produisent beaucoup moins de particules ultra-fines que les cigarettes, lorsqu’elles sont fumées à l’intérieur, les particules émises s’accumulent et peuvent avoir un impact sur les utilisateurs et les fumeurs passifs, un peu comme l’exposition chronique aux désodorisants artificiels.
Bien que les produits pharmaceutiques et de remplacement de la nicotine sont des options réalistes pour vous aider à cesser de fumer, ils ne sont pas sans effets secondaires et sans risques. Les options naturelles telles que l’acupuncture, l’exercice, la nutrition (la vitamine C et les vitamines B – Saviez-vous chaque cigarette fait baisser la vitamine C de 25 mg dans le corps), la méditation, les promenades dans la nature, et les groupes de soutien se ont également révélés efficaces pour réduire les envies et les les symptômes de sevrage.
