Sur le côté droit – Courant, mais à utiliser avec modération
Très répandue, cette position est généralement confortable, mais :
- Peut aggraver légèrement les reflux gastro-œsophagiens
- Est moins efficace pour le drainage lymphatique
Elle reste tout de même adaptée si vous êtes à l’aise ainsi, à condition d’avoir un bon soutien lombaire et cervical.
Et vous, que révèle votre façon de dormir ?
Selon certaines enquêtes comportementales :
- Côté gauche : profils calmes, âgés de 45 à 54 ans
- Côté droit : personnes actives, souvent adeptes de café
- Sur le ventre : personnalités stressées ou anxieuses
- Sur le dos (étoile de mer) : tempéraments indépendants, plutôt matinaux
Amusant à observer… mais aussi utile pour mieux se connaître.
