Je n’avais aucune idée que c’était possible !

localisez le point de votre visage où vos pommettes rencontrent vos narines. À l’aide de vos index, appuyez doucement sur ces points et massez en petits mouvements circulaires pendant environ 30 secondes. Cela aide à drainer les sinus et à réduire la pression.
4. Massage de la mâchoire :
ouvrez légèrement la bouche et localisez les muscles juste en dessous de vos oreilles le long de la mâchoire. À l’aide de votre index et de votre majeur, massez ces muscles dans un mouvement circulaire pendant 30 secondes. Cette technique aide à détendre les muscles du visage et à améliorer le drainage des sinus.
5. Étirement du cou :
inclinez légèrement la tête en arrière et massez doucement les côtés de votre cou avec vos doigts, en partant juste en dessous des oreilles jusqu’à la clavicule. Répétez ce mouvement pendant environ 30 secondes à une minute. Cela peut aider à réduire la tension et à favoriser le drainage lymphatique.

En intégrant ces techniques simples mais efficaces à votre routine, vous pouvez soulager naturellement la congestion des sinus sans avoir recours à des médicaments. N’oubliez pas de prendre votre temps et d’être doux pour éviter de provoquer une gêne ou une irritation.