250 ml d’huile végétale (huile d’olive vierge extra, huile d’amande ou huile de coco)
10 gouttes d’huile essentielle de gingembre (facultatif, pour un effet optimal)
Préparation :
Écraser les feuilles de laurier dans un mortier.
Chauffer l’huile au bain-marie (max. 70 °C). Ajouter la feuille de laurier et laisser mijoter 20 minutes, sans porter à ébullition.
Retirer du feu, couvrir et laisser refroidir 24 heures. Filtrer à travers un linge.
Si vous utilisez de l’huile essentielle de gingembre, ajouter de l’huile essentielle de gingembre.
Utilisation :
Massage sur les articulations douloureuses (genoux, coudes) ou les jambes lourdes deux fois par jour. Conserver dans un bocal sombre (conservation : 3 mois).
2. Compresse de laurier et de gingembre (pour les crises aiguës)
Ingrédients :
5 feuilles de laurier
1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
1 litre d’eau
Préparation :
Faire bouillir l’eau avec la feuille de laurier et le gingembre pendant 10 minutes.
Éteindre le feu, couvrir et laisser infuser 15 minutes.
Utilisation :
Imbibez une serviette d’infusion chaude (tolérable au toucher). Appliquez-la sur la zone douloureuse pendant 15 minutes. Répétez l’opération 2 à 3 fois par jour. La chaleur et les principes actifs sont rapidement absorbés.
3. Bain revitalisant pour la circulation sanguine
Ingrédients :
20 feuilles de laurier
1 poignée de sels d’Epsom (magnésium)
5 brins de romarin frais (améliore la circulation sanguine)
