Eau d’avoine au citron : un allié pour réduire le cholestérol

Propriétés hypocholestérolémiantes de l’avoine
L’avoine est riche en bêta-glucane, un type de fibre soluble qui contribue à réduire le LDL (lipoprotéine de basse densité), communément appelé « mauvais cholestérol ».

Dans le système digestif, cette fibre forme une substance gélatineuse qui se lie au cholestérol, facilitant ainsi son élimination.

À titre indicatif uniquement
Les principaux bienfaits de l’avoine sont les suivants :

Réduction de l’absorption du cholestérol dans le tube digestif
Promotion de la sensation de satiété, favorisant ainsi la gestion du poids
Aide à réguler la glycémie
Bienfaits cardiovasculaires du citron
Le citron apporte une dose importante de vitamine C et d’antioxydants, qui protègent les cellules des dommages oxydatifs. Sa teneur naturelle en acide citrique contribue également à l’élimination des toxines et à l’amélioration de la circulation sanguine.

Le citron peut contribuer à améliorer le cholestérol et la santé cardiaque en :

Décomposant les graisses grâce à ses propriétés alcalinisantes
Renforçant les défenses antioxydantes, réduisant ainsi le risque d’accumulation de plaque artérielle
Soutenant le système immunitaire et favorisant une meilleure circulation
Acheter des vitamines et des compléments alimentaires
Comment préparer de l’eau d’avoine au citron
Créer cette boisson est à la fois rapide et économique. Voici une méthode simple à essayer :

la suite en page suivante