Pas besoin d’attendre d’avoir très mal pour agir. Un diagnostic précoce permet de ralentir l’évolution de l’usure et d’améliorer la qualité de vie.
Voici quelques solutions recommandées :
- Soulager la douleur
Paracétamol ou anti-inflammatoires ponctuellement, toujours selon l’avis d’un professionnel de santé.
- Bouger… mais avec douceur
Activités recommandées : natation, vélo, marche régulière sur terrain plat.
