Depuis plus de 2000 ans, le miel et la cannelle sont appréciés pour leurs bienfaits remarquables pour la santé. Cette combinaison intemporelle est non seulement délicieuse, mais offre également de puissantes propriétés médicinales. Qu’il s’agisse d’abaisser le cholestérol et la glycémie, de réduire l’inflammation ou de renforcer l’immunité, le miel et la cannelle forment un duo dynamique pour la santé. Voici comment les utiliser et pourquoi ils sont si efficaces.
Ingrédients :
1 cuillère à café de cannelle moulue
1 cuillère à soupe de miel
1 tasse d’eau tiède (facultatif, pour mélanger)
Recette étape par étape :
1. Préparez les ingrédients
Rassemblez de la cannelle moulue de haute qualité et du miel brut et biologique. Ces ingrédients sont facilement disponibles dans la plupart des épiceries et des magasins d’aliments naturels.
2. Mélangez le miel et la cannelle
Dans un petit bol, mélangez 1 cuillère à café de cannelle moulue avec 1 cuillère à soupe de miel jusqu’à ce qu’ils forment une pâte lisse. Vous pouvez également ajouter ce mélange à une tasse d’eau tiède pour créer une boisson apaisante.
3. Consommer quotidiennement
Prenez ce mélange une fois par jour, de préférence le matin à jeun ou avant de vous coucher. Vous pouvez le manger directement à la cuillère ou le mélanger dans de l’eau tiède pour une boisson délicieuse.
Pourquoi ce remède fonctionne
**1. Miel : Le miel est un édulcorant naturel riche en antioxydants et en propriétés antibactériennes. Il aide à réduire l’inflammation, renforce le système immunitaire et fournit un regain d’énergie naturel. Le miel a également un faible indice glycémique, ce qui le rend bénéfique pour la gestion de la glycémie.
**2. Cannelle : La cannelle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes. Il aide à abaisser le taux de sucre dans le sang en améliorant la sensibilité à l’insuline et peut réduire le taux de cholestérol, en particulier le LDL (mauvais cholestérol). La cannelle soutient également la santé cardiaque et améliore la fonction immunitaire.
