Conséquences d’un excès de LDL :
Risque accru d’infarctus et d’AVC
Accumulation de plaques dans les artères
Altération de la circulation sanguine
Bonne nouvelle : vous pouvez naturellement agir pour réduire votre cholestérol !
Des astuces naturelles pour réduire le cholestérol et préserver vos artères
Les fibres solubles
Ajoutez plus de fibres solubles à votre alimentation !
Pourquoi ?
Les fibres solubles agissent comme une éponge dans votre intestin, capturant le cholestérol LDL et l’éliminant avant qu’il ne passe dans le sang.
Où les trouver ?
Flocons d’avoine : une portion quotidienne peut aider à réduire le cholestérol en quelques semaines
Légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots rouges)
Pommes et oranges
Carottes et brocolis
Un simple bol de flocons d’avoine le matin peut déjà faire la différence !
