Préparez les ingrédients : pressez la quantité requise de citrons pour faire une tasse de jus. Râpez une racine de gingembre frais jusqu’à ce que vous ayez une tasse. Hachez quelques gousses d’ail fraîches jusqu’à ce que vous en ayez assez pour remplir une tasse.
Mélangez le jus de citron, le gingembre et l’ail dans une casserole et laissez mijoter. Faites cuire doucement à feu doux pendant environ 30 minutes. La chaleur douce aide à mélanger les saveurs et à libérer des substances bénéfiques.
Laissez le mélange refroidir complètement. Filtrez le mélange après refroidissement pour éliminer les morceaux solides.
Mélangez une tasse de miel avec le liquide après l’avoir filtré. Le miel rend non seulement le mélange sucré, mais le garde également frais.
Instructions : Placez le tonique dans un bocal en verre propre avec un couvercle et conservez-le au réfrigérateur.
Guide:
Prenez une cuillerée de tonique chaque matin avant de manger. Il est recommandé de commencer par une petite quantité pour voir comment votre corps réagit, puis d’augmenter lentement jusqu’à une cuillère à soupe pleine.
