Crêpes aux pommes, à la cannelle et aux flocons d’avoine

Préparez les ingrédients.

Retirez la peau, les graines et coupez les pommes en petits morceaux.

À l’aide d’un mélangeur, vous transformerez les flocons d’avoine en une poudre lisse.

Préparez le mélange :

Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine en poudre, la levure chimique et la cannelle.

Dans un autre bol, fouettez les œufs et mélangez-les avec le yogourt.

Mélangez les ingrédients liquides avec les ingrédients secs et mélangez jusqu’à ce que tout soit bien mélangé.

Mélangez délicatement les pommes coupées en dés.

Préparez les crêpes.

Réchauffez une poêle antiadhésive ou un gril plat à feu moyen et enduisez-le légèrement d’huile ou d’un aérosol de cuisson.

Mettez un peu de mélange à crêpes sur la poêle pour faire des crêpes.

Faites cuire les aliments jusqu’à ce que des bulles apparaissent sur le dessus, puis retournez-les et faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés de l’autre côté, ce qui devrait prendre environ 2-3 minutes de chaque côté.

Pour aider ou assister.

Dégustez les crêpes chaudes avec vos garnitures préférées comme du sirop d’érable, du miel ou plus de yogourt et de fruits frais.

Façons de servir.

Ajoutez une cuillerée de yaourt épais et un peu de miel sur le dessus.

Mettez quelques baies fraîches ou des bananes tranchées sur le dessus.

Ajoutez plus de cannelle ou de sucre en poudre pour plus de goût.

Conseils pour cuisiner :

Assurez-vous de couper les pommes en petits morceaux pour qu’elles cuisent uniformément.

Pour rendre la pâte plus moelleuse, attendez quelques minutes avant la cuisson.

Utilisez une poêle qui ne permet pas aux aliments de s’y coller lorsque vous préparez des crêpes.

Avantages pour votre santé :

Plein de fibres de l’avoine et des pommes.

Donne des protéines à partir des œufs et du yogourt.

Comprend des nutriments importants provenant des pommes et de la cannelle.

Informations sur ce que vous mangez :

Sans gluten (assurez-vous que l’avoine est certifiée sans gluten).

Sans sucre

Riche en protéines et en fibres.

Stockage : Garder des choses.

Conservez les crêpes supplémentaires dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 2 jours.

Réchauffer au grille-pain ou au micro-ondes avant de servir.

Raisons de profiter de cette recette :

C’est un choix rapide et simple pour le petit-déjeuner.

Les pommes et la cannelle ont vraiment bon goût et vous mettent à l’aise.

Ces crêpes sont saines et idéales pour un repas matinal bien équilibré.

Réflexions finales :

Savourez le goût délicieux des crêpes à l’avoine et à la pomme et à la cannelle pour un petit-déjeuner sain et copieux. Mélanger des pommes sucrées avec de la cannelle a non seulement bon goût, mais présente également de nombreux avantages pour la santé. Dégustez ces crêpes avec les garnitures que vous préférez et commencez votre journée avec un délicieux petit-déjeuner chaque matin. ¡Que disfrutes tu comida !