CRACKERS ÉNERGÉTIQUES AUX FRUITS À COQUE ET CACAO
Instructions :
– Préchauffez votre four à 180°C.
– Dans un grand bol, mélangez les flocons d’avoine, les amandes, les noisettes, le cacao en poudre et le sel.
– Ajoutez le miel (ou le sirop d’érable) et l’eau, puis mélangez bien jusqu’à ce que la préparation soit homogène.
– Étalez la pâte sur une feuille de papier sulfurisé et façonnez-la en rectangle d’environ 1 cm d’épaisseur.
– Coupez des carrés ou des rectangles dans la pâte.
– Enfournez pendant 20-25 minutes, jusqu’à ce que les crackers soient fermes et légèrement dorés.
– Laissez refroidir avant de les séparer et de les déguster.
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total : 35 minutes
Kcal : environ 250 kcal par portion
Portions : 10
