Le jus de canneberge : une boisson protectrice
Connu pour ses bienfaits sur le confort urinaire, le jus de canneberge est aussi un allié de l’estomac. Certaines études montrent qu’il peut empêcher H. pylori d’adhérer à la muqueuse gastrique. Une à deux tasses par jour suffisent. Choisissez un jus pur, sans sucres ajoutés.
Le miel de Manuka : un nectar précieux
Originaire de Nouvelle-Zélande, ce miel est apprécié pour son activité antibactérienne naturelle. Privilégiez un miel de Manuka avec un indice MGO élevé. Une cuillère à jeun le matin peut apporter une douce protection à votre estomac.
Les herbes et épices qui favorisent la digestion
Certaines plantes sont réputées pour leurs propriétés digestives : thym, gingembre, curcuma, origan, cannelle… Elles peuvent être utilisées fraîches, en infusion, ou ajoutées à vos plats. En plus d’apporter du goût, elles soutiennent naturellement votre confort digestif.
L’huile d’olive vierge : un trésor pour la muqueuse
Riche en antioxydants, l’huile d’olive peut contribuer à protéger la paroi de l’estomac. Utilisez-la crue, pour assaisonner salades ou légumes vapeur. Elle complète une alimentation saine, sans alourdir le système digestif.
Le thé vert : léger et bienfaisant
