Comment dégager vos sinus naturellement ?

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  • Répétez cette séquence deux à trois fois par jour si besoin. C’est rapide, discret et cela procure un vrai soulagement.

    D’autres astuces pour des sinus dégagés au quotidien

    • Buvez régulièrement de l’eau : Une bonne hydratation aide à fluidifier le mucus.
    • Utilisez un humidificateur d’air : Idéal en hiver ou dans un intérieur trop sec.
    • Évitez les allergènes : Poussières, pollens ou poils d’animaux peuvent aggraver les symptômes.
    • Faites un peu d’exercice : L’activité physique stimule la circulation sanguine.
    • Essayez le lavage nasal : Une solution saline ou un lavage avec un lota nasal peut être très efficace.

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