Conseils pour réussir :
Changer son alimentation peut être difficile, mais plusieurs solutions peuvent vous faciliter la tâche. Commencez par vous fixer des objectifs réalistes, comme consommer cinq portions de fruits et légumes par jour. Suivez vos progrès et célébrez vos réussites. Sollicitez le soutien de vos proches ou envisagez de faire appel à un coach santé qui pourra vous aider à élaborer un programme nutritionnel personnalisé.
