Introduction
Un shake protéiné au chocolat est un excellent moyen de compléter votre apport en protéines après une séance d’entraînement ou comme collation saine et rassasiante pendant la journée. Il combine une saveur intense de chocolat avec des nutriments précieux, favorisant la régénération musculaire et ajoutant de l’énergie. Grâce à sa préparation simple, vous pourrez en profiter à tout moment !
Ingrédients
1 tasse de lait (vache, amande ou avoine)
1 cuillère de poudre de protéines au chocolat
1 cuillère à café de cacao naturel
½ banane (pour une douceur naturelle)
1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable (facultatif)
½ tasse de glaçons
½ cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif)
Méthode de préparation
