1 tasse de lait (à base de produits laitiers ou de plantes, comme le lait d’amande ou de coco)
1/2 cuillère à café de poudre de curcuma
Une pincée de poivre noir (pour améliorer l’absorption de la curcumine)
1/4 cuillère à café de cannelle en poudre
1/4 cuillère à café de gingembre en poudre (facultatif, pour plus de chaleur)
1 cuillère à café de miel ou de sirop d’érable (facultatif, pour la douceur)
Instructions:
Mettez le lait, le curcuma, le poivre noir, la cannelle et la poudre de gingembre dans une petite casserole.
Chauffer le mélange à feu moyen et continuer à remuer constamment, jusqu’à ce qu’il soit chaud mais pas bouillant.
Retirez la casserole du feu et laissez-la refroidir légèrement.
Si vous le souhaitez, vous pouvez incorporer du miel ou du sirop d’érable pour plus de douceur.
Versez le lait doré dans une tasse et buvez-le chaud.
Mode d’emploi
Ma grand-mère boit une tasse de lait doré tous les soirs avant d’aller au lit. Non seulement cela l’aide à se détendre et à mieux dormir, mais cela lui permet également d’être bien préparée tout au long de la journée. Les bienfaits du lait doré sont cumulatifs. Plus vous l’intégrez à votre routine, plus vous remarquerez d’améliorations dans votre santé globale.
Le lait doré est plus qu’une simple friandise savoureuse ; C’est un remède naturel qui peut vous aider à vous sentir rajeuni et plein de vie. Si cela peut donner à ma grand-mère de 86 ans l’impression d’avoir à nouveau 40 ans, imaginez ce que cela peut faire pour vous ! Essayez-le et découvrez la magie dorée par vous-même.
