Ces 11 aliments qui semblent inoffensifs mais que les experts recommandent de ne plus consommer

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  1. Additifs et colorants suspects : lisez les étiquettes

Certains colorants caramel (E150c, E150d), présents dans les sodas et sauces industrielles, contiennent du 4-MEI, un composé potentiellement cancérigène. Mieux vaut privilégier les produits naturels et non colorés artificiellement.

  1. Graisses saturées et trans : inflammations à la clé

Souvent présentes dans les pâtisseries industrielles et fast-foods, elles favorisent les inflammations chroniques, terrain propice au développement de maladies, dont le cancer.

Adopter une assiette protectrice : la prévention est dans l’assiette

Une alimentation riche en légumes, fruits, fibres et bons gras (huile d’olive, poissons gras) est votre meilleure alliée. Pensez aussi à bouger chaque jour, bien dormir et éviter le stress chronique. En somme, faites du bien à votre corps, et il vous le rendra !

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