Porter des chaussures inadaptées peut aggraver le gonflement des chevilles. Des chaussures trop serrées et sans soutien, ou des talons hauts, peuvent gêner la circulation.
Choisissez des chaussures rembourrées et offrant un bon maintien et alternez entre les paires si vous êtes debout toute la journée.
Quand parler à un médecin
Consultez un professionnel de la santé si :
Le gonflement ne disparaît pas après le repos
C’est douloureux, décoloré ou chaud au toucher
Une seule cheville est touchée
Vous avez d’autres symptômes préoccupants
Les médecins peuvent recommander des analyses de sang, des tests d’imagerie ou des évaluations de la fonction cardiaque et rénale pour découvrir la cause profonde.
Un gonflement persistant de la cheville ne doit jamais être ignoré : il peut être le signe de problèmes vasculaires ou organiques plus profonds.
Réflexions finales
Bien que le gonflement des chevilles soit souvent inoffensif, il peut parfois révéler des problèmes de santé plus graves. Être attentif aux changements au niveau de vos pieds et de vos chevilles peut fournir des indices clés sur votre bien-être général.
Avant d’essayer des remèdes maison, consultez votre médecin, car souvent, une bonne santé commence vraiment par la base.
