Mettez tous les ingrédients dans un blender.
Mixez pendant deux minutes.
Buvez ce smoothie une fois par jour en complément d’un régime sain et de jeûne intermittent.
Conclusion
La combinaison d’un régime sain comme le régime paléo ou méditerranéen, et du jeûne intermittent, peut réduire la graisse sur votre foie de 50 % en seulement 14 jours. Ce smoothie simple et savoureux à base de chou frisé, de myrtilles et de kéfir sera un excellent ajout à votre alimentation pour lutter contre la stéatose hépatique.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter ces études dans les revues PubMed : Étude 1, Étude 2, Étude 3.
