Ajouter les garnitures :
Coupez 1 petite pomme et saupoudrez-la sur le mélange d’avoine.
Ajoutez une poignée de canneberges séchées sur le dessus.
Cuire au four préchauffé
pendant 40 à 45 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et fermes.
Réfrigéré et servi :
Laisser refroidir légèrement avant de servir.
Dégustez votre bouillie d’avoine au four chaude ou à température ambiante.
Servir
avec une cuillère à soupe de yogourt ou un filet de miel.
Accompagnez-le d’une tasse de café ou de thé pour un délicieux petit-déjeuner.
Conseils de cuisine
Ajoutez vos noix ou graines préférées pour une touche encore plus croquante.
Remplacez la pomme par des poires ou des baies pour une saveur différente.
Avantages nutritionnels
Riche en fibres : L’avoine est une bonne source de fibres alimentaires.
Option à faible teneur en sucre : L’érythritol est un édulcorant sans sucre, ce qui en fait une option à faible teneur en sucre.
Vitamines et minéraux : Les pommes et les canneberges ajoutent des vitamines et des antioxydants essentiels.
Sans
gluten : Utilisez de l’avoine sans gluten si nécessaire.
Sans produits laitiers : Remplacez le lait végétal par une version sans produits laitiers.
Faible teneur en sucre : l’érythritol est un édulcorant hypocalorique.
Informations nutritionnelles (par portion)
Calories : 180 kcal
Protéines : 6 g
Lipides : 5 g
Glucides : 29 g
Fibres : 4 g
Sucres : 6 g
Conservation
Réfrigérer : Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours. Réchauffage : Réchauffer au micro-ondes ou au four jusqu’à ce qu’il soit chaud.
Pourquoi vous allez adorer cette recette
facile à préparer : Des ingrédients simples et une préparation simple.
Santé : Une option de petit-déjeuner nutritif et équilibré.
Délicieux : La combinaison de l’avoine, des pommes et des canneberges est irrésistible.
Conclusion
Cette bouillie cuite au four avec des pommes et des canneberges est une façon fantastique de commencer votre journée ou de la déguster comme collation saine. Facile à préparer et personnalisable avec vos ingrédients préférés, ce plat deviendra rapidement un incontournable de votre cuisine. Que vous le prépariez pour un petit-déjeuner confortable ou une collation rapide, cette bouillie cuite au four offre à la fois confort et nutrition.
