La sangsue a 32 cerveaux.
Le chat d’extérieur moyen ne vit que 3 ans, tandis que les chats d’intérieur peuvent vivre 16 ans ou plus.
Les requins sont immunisés contre toutes les maladies, y compris le cancer.
La trompe d’un moustique a 47 arêtes vives pour l’aider à couper la peau et même les vêtements de protection.
Le cerveau humain a une capacité de mémoire de plus de 2,5 millions de pétaoctets, soit l’équivalent de 2 500 500 gigaoctets.
La connaissance, c’est le pouvoir !
Quel est le phénomène biologique responsable de la perte progressive de masse musculaire, de force et de fonction avec l’âge ? C’est ce qu’on appelle la sarcopénie !
La sarcopénie fait référence à la perte progressive de masse musculaire et de force squelettique due au vieillissement. L’impact de cette condition peut être grave, selon l’individu.
Comment prévenir la sarcopénie ?
Restez actif : Si vous pouvez vous tenir debout, ne vous asseyez pas, si vous pouvez vous asseoir, ne vous allongez pas ! Le mouvement est essentiel pour prévenir la perte musculaire.
Encourager le mouvement chez les personnes âgées : Lorsqu’une personne âgée est malade ou hospitalisée, évitez de l’encourager à se reposer ou à rester au lit. Aidez-les à marcher, à moins qu’ils ne soient trop faibles pour le faire. Rester au lit pendant seulement une semaine peut entraîner une perte de 5 % de masse musculaire, et les personnes âgées ne peuvent souvent pas récupérer complètement cette perte.
La sarcopénie est plus préoccupante que l’ostéoporose : avec l’ostéoporose, le risque principal est la baisse, mais la sarcopénie affecte non seulement la qualité de vie, mais contribue également à l’hyperglycémie en raison de la réduction de la masse musculaire.
Les muscles inactifs entraînent une perte musculaire plus rapide : les muscles des jambes se détériorent rapidement lorsqu’ils ne sont pas utilisés. S’asseoir ou s’allonger limite les mouvements des jambes, affaiblissant les muscles. Des activités comme la marche, la course et le vélo sont d’excellents moyens de développer et de maintenir la masse musculaire.
Le vieillissement commence par les pieds vers le haut ! Gardez vos jambes actives et fortes en vieillissant. Si vous ne bougez pas vos jambes pendant seulement deux semaines, vous perdrez la force d’une décennie ! Des exercices réguliers comme la marche et le vélo sont essentiels pour maintenir la force musculaire.
Les pieds supportent le poids de l’ensemble du corps, ce qui les rend essentiels à la mobilité. Alors, marchez tous les jours pour maintenir votre force et votre mobilité.
