Coupez un demi-concombre (pelé ou non) en fines rondelles.
Pressez le jus d’un citron dans l’eau.
Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche si vous le souhaitez (facultatif).
Remplissez un pichet avec 4 à 6 tasses d’eau et déposez le concombre, les tranches de citron et la menthe dans l’eau.
Laissez-le reposer au réfrigérateur pendant quelques heures ou toute la nuit pour permettre aux ingrédients d’infuser.
Buvez-le tout au long de la journée pour rester hydraté et favoriser la digestion.
Conseils supplémentaires :
Buvez-le quotidiennement : Consommez cette boisson régulièrement pour de meilleurs résultats, idéalement avant les repas ou tout au long de la journée.
Évitez les boissons sucrées : Au lieu de sodas ou de boissons sucrées, buvez cette eau détox pour rester hydraté sans ajouter de calories ou de sucre supplémentaires.
Adoptez une alimentation équilibrée : Associez cette boisson à une alimentation saine riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers, et évitez les aliments transformés et les collations sucrées.
Exercice : Pour perdre efficacement la graisse du ventre, incluez une activité physique régulière comme le cardio, la musculation ou le yoga pour compléter cette boisson naturelle.
