De plus, le côlon suit un trajet naturel de gauche à droite. En dormant sur le côté gauche, vous facilitez le mouvement des déchets vers le gros intestin, favorisant un transit plus régulier et une meilleure élimination des toxines au matin.
Grossesse : pourquoi privilégier la position latérale gauche ?
Les futures mamans ont tout intérêt à adopter cette position. Dormir sur le côté gauche réduit la pression sur le foie et améliore la circulation sanguine, ce qui est essentiel pour nourrir le bébé et assurer un bon apport en oxygène. Certaines études réduisent même que cette posture diminue le risque de complications en fin de grossesse.
Faut-il toujours dormir sur le côté gauche ?
