Comment consommer ce mélange
Il est recommandé de verser une cuillère à soupe d’huile d’olive, d’ajouter quelques gouttes de citron et de boire ce mélange au réveil. Attendez une demi-heure avant de prendre votre petit-déjeuner. Après un certain temps, les gens se sentent généralement mieux, avec un effet bénéfique sur le poids corporel, car ce mélange aide à dissoudre les dépôts de graisse au niveau de l’estomac et abaisse le mauvais cholestérol. Il a également un effet positif sur la qualité du sommeil.
Autres bienfaits pour la santé
L’huile d’olive et le citron amorcent la digestion, sont excellents contre la constipation et nettoient efficacement les intestins. Ils aident à éliminer du corps ce qui n’est pas nécessaire. Cette combinaison a aussi des propriétés anti-inflammatoires. Utilisée régulièrement, elle peut soulager les rhumatismes et les douleurs articulaires.
Selon certaines sources, l’huile d’olive et le citron peuvent aider à dissoudre les calculs de la vésicule biliaire et des reins.
Options culinaires
Pour ceux qui ne souhaitent pas boire ce mélange, il est possible de l’utiliser en cuisine, particulièrement dans les salades. La cuisine méditerranéenne, connue pour ses bénéfices sur la santé et la longévité, utilise régulièrement ce mélange pour assaisonner les salades ou les poissons. Pressez un citron, ajoutez une quantité égale d’huile d’olive, mélangez et versez sur la salade. Le citron remplacera complètement le vinaigre, rendant la salade encore plus savoureuse et plus saine.
